7 factores porqué tengo gases intestinales molestos

10 junio, 2017 | adm | SALUD

7 factores porqué tengo gases intestinales molestos

Se preguntó alguna vez, ¿por qué tengo tantos gases intestinales molestos?

Hoy vamos a mencionar 7 factores que pueden hacer que se produzcan más gases intestinales molestos de lo normal.

Sensación de hinchazón, malestar e incluso vergüenza son las situaciones que experimentan las personas que sufren de gases intestinales molestos.

Si usted sufre de esta condición todos los días busque ayuda.

Vale la pena conocer y evitar algunos de los principales factores que producen más gases intestinales de lo normal.

Factores comunes de gases en exceso (1,2):

1. Refrescos. El consumo excesivo de refrescos y bebidas carbonatadas producen gas. No siempre el gas acumulado es expulsado a través del eructo. Puede que se quede atascado en el colon.

2. Goma de mascar. Mascar todo el tiempo durante el día también puede causar que usted pueda producir más gas de lo normal. Por tanto, evite los chicles si a menudo sufre de molestias.

3. Azúcares artificiales: El cuerpo es incapaz de digerir propiamente los azúcares artificiales, si se consumen demasiados dulces pueden llegar a acumular gases (*).

4. Crucíferas: Si usted come una gran cantidad de ensalada tenga cuidado. Algunas verduras como el brócoli y la col, por ejemplo, tardan más en ser digeridos. Estos permanecen mucho más tiempo en el intestino, causando gases, que en algunos casos pueden ser excesivos.

5. Estrés: El estrés también puede causar gases. Los factores emocionales también pueden causar más gas de lo normal. No es de extrañar que muchos médicos llamen al intestino «segundo cerebro».

6. Lactosa. El exceso de gas todavía puede estar relacionado con la intolerancia a la lactosa. El organismo tiene la incapacidad para producir la enzima que digiere la leche y sus derivados.

7. Constipación: Otro factor que puede aumentar la producción de gases es la irregularidad en ir al baño. La acumulación de heces no expulsadas se quedan en el intestino e involuntariamente libera el olor desagradable en el aire.

Otra causa: La American College of Gastroenterology (3) dice que las bacterias que habitan en el colon pueden no digerir por completo los alimentos.

(*) Los alcoholes azucarados como el sorbitol, xilitol, manitol y malitol, suelen producir flatulencia e hinchazón.

Recursos externos:
(1)

(2)

(3) patients.gi.org

¿Qué te parece?

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *