El poder del agradecimiento: Investigación vincula gratitud a matrimonios exitosos como un ingrediente clave para mejorar las relaciones de pareja.
El simple elemento llamado gratitud, mejora la comunicación según los investigadores.
«Encontramos que sentirse apreciada/o y creyendo que su cónyuge le valora directamente influye en cómo te sientes acerca de tu matrimonio, tu compromiso de cómo estás y tu creencia de que va a durar,» dijo el coautor del estudio Ted Futris, un profesor adjunto en la Universidad de la familia y Ciencias del consumidor.
El estudio realizado por la Universidad de Georgia es una investigación que vincula gratitud a matrimonios exitosos, allí se preguntó a 468 casados sobre su bienestar financiero, sus estilos de comunicación y expresiones de gratitud conyugal.
Los resultados indicaron que el más consistente predictor significativo de la calidad marital fue en la frecuencia que los cónyuges mostraron su gratitud.
«Va a mostrar el poder de dar ‘gracias’,» dijo el autor principal del estudio Allen Barton, investigador postdoctoral asociado al centro de UGA de investigación de la familia. «Inclusive si un matrimonio experimenta angustia y dificultad en otras esferas, tener gratitud en la relación ayuda a lograr resultados positivos.»
El estudio encontró también que más altos niveles de expresiones de gratitud conyugal protegen el compromiso matrimonial de los negativos efectos de la falta de comunicación durante los enfrentamientos.
«Lo importante, es que encontramos que cuando las parejas están participando en un patrón de conflicto negativo como demanda o retirada, las expresiones de gratitud y reconocimiento pueden contrarrestar los efectos negativos de este tipo de interacción que alimenta la estabilidad matrimonial,» dijo Futris.
«Este es el primer estudio para documentar el efecto protector que puede tener la sensación apreciada por su cónyuge para matrimonios», dijo Barton. «Creemos que es muy importante ya que pone de relieve una forma práctica de cómo las parejas pueden ayudar a fortalecer su matrimonio, particularmente si no son los comunicadores más adeptos del conflicto».
La demanda o la falta de comunicación ocurren cuando una persona tiende a exigir, fastidiar o criticar, mientras que el otro responde retirándose o evitando la confrontación. La gratitud, sin embargo, puede interrumpir este ciclo y ayudar a las parejas a superar patrones de comunicación negativos en su relación.
La gratitud se midió en cuanto al grado en que los individuos son apreciados por su cónyuge, como lo valoraron y reconocieron cuando hicieron algo bueno para su cónyuge.
«Todas las parejas tienen desacuerdos y discuten», dijo Futris. «Y, cuando son parejas, son propensos a tener más argumentos.
Lo que distingue a los matrimonios no es con qué frecuencia discuten, pero cómo argumentan y como se tratan mutuamente sobre una base diaria.»
¿Qué te parece?