Si usted tiene alergias estacionales, aquí tiene 5 secretos para burlar a sus alergias cuando ya probablemente suponga que escuchó todos los consejos de por ahí-y, a pesar de sus mejores esfuerzos, usted todavía se encuentra estornudando, respirando sibilante y lagrimeando. Pero no temas a los árboles en flor y a los montones de hierba recién cortada.
«Cada vez más, las nuevas tecnologías nos está dando una imagen más clara de lo que causa las alergias de las personas, lo que nos permite personalizar el tratamiento», dice Linda Cox, MD, presidente de la Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología.
Tenemos expertos para compartir la última información sobre los avances de ensayos, avances de medicamentos y remedios naturales que realmente funcionan.
Los 5 secretos son:
1. Los síntomas de temporada no significan que usted tiene alergias estacionales
Cuando llegue ese picor delator en la nariz en abril o mayo, ¿te imaginas que es su alergia al polen de nuevo? He aquí una sorpresa: el polen, u otro desencadenante de la primavera, podría no ser el problema. «Podría ser una alergia al moho, que puede funcionar en el verano y el otoño, o una alergia a los ácaros del polvo durante todo el año,» señala el Dr. Cox.
Esto quiere decir que debe hacer cambios de estilo de vida, como mantener su casa más seca y lavar su ropa de cama con más frecuencia, esto podría producir un alivio sorprendente.
Puede que ni siquiera tenga alergias en absoluto, dice Inderpal Randhawa, MD, profesor asistente de medicina en la Escuela de Medicina de UCLA.
«El sesenta por ciento de las personas que responden bien tomando antihistamínicos no tienen alergias», señala. «El antihistamínico sólo seca la nariz, por lo que se siente mejor.» Ellos en realidad podrían tener en su lugar un asma causado por el frío.
Es por eso que siempre vale la pena ir para los test de alergias si usted sufre de síntomas similares a las alergias regulares, incluso si usted ha ido antes.
Nuevas alergias se pueden desarrollar a lo largo de su vida, y la tecnología de pruebas ha mejorado desde mediados de la década de 1990, lo que lleva a diagnósticos más nítidos. Para esto debe solicitar un análisis de sangre ImmunoCAP y / o pruebas de la piel.
2. Remedios para las alergias: ¿funcionan?
Es bueno dejar de tomar sus medicamentos
Encontrar una medicina para la alergia que funcione bien para usted es muy bueno. Lamentablemente, «el uso de la misma droga una y otra vez puede resultar en que no trabaje más», dice Daniel Akin, MD, un otorrinolaringólogo en Albany, Indiana.
Con el uso regular, su cuerpo puede desarrollar una tolerancia a un antihistamínico después de dos a tres meses. Y tomar una pastilla descongestionante (como las que incluyen la pseudoefedrina como ingrediente activo) por más de 10 días puede dañar el revestimiento de los senos paranasales y la garganta, causando que el moco se espese.
El antídoto: cambiar a un medicamento diferente cada dos semanas. «Tu viejo favorito podría ser más eficaz cuando lo empieces a usar de nuevo», dice Shilpi Agarwal, MD, un médico de familia de medicina integrativa en Los Angeles.
Si no funciona, tome unas vacaciones totales de la píldora durante un par de semanas. Usted no tiene que ir de golpe, sin embargo. Confíe en lugar de usar gotas para los ojos antihistamínicas, como Zyrtec Itchy Eye Drops o Zaditor por aerosoles salinos nasales (disponibles en farmacias) y con receta los aerosoles nasales antihistamínicos también pueden ayudar, dice el Dr. Agarwal.
Para casos más graves, el doctor puede prescribir aerosoles nasales con esteroides, como Flonase o Nasonex.
3. Las curas naturales ayudan realmente
Su médico podría no estar escribiendo una receta para comer salmón en el corto plazo, pero el consumo de una dieta rica en ácidos grasos omega-3, incluyendo el pescado graso y nueces, pueden disminuir el riesgo de síntomas de alergias estacionales, según un estudio publicado en el European Journal of Clinical Nutrición.
«Cualquier cosa que usted puede hacer para reducir la inflamación corporal realmente ayuda con las alergias», explica el Dr. Agarwal.
En cuanto a los suplementos, considere el butterbur extract. Los estudios han demostrado que puede ser tan eficaz como los antihistamínicos de venta libre.
La dosificación recomendada es de 50 a 75 miligramos dos veces al día. Beber té de nettle-root o tomarlo en forma de suplemento (hasta 300 mg dos veces al día) también puede reducir los síntomas, dice el Dr. Agarwal.
Y no descartan la buena y vieja neti pot, el Dr. Akin añade: «Úselo dos veces al día, mientras usted está teniendo los síntomas lave los alérgenos de la nariz.»
4. Algunos alimentos pueden empeorar las cosas
¿Sus alergias parecen ser más graves en torno a la hora de comer? Es probable que no lo estás imaginando: Ciertas frutas, verduras y frutos secos tienen proteínas similares a las de polen, por lo que pueden causar síntomas como picazón en la boca y la garganta en las personas con alergias estacionales cuando comen esos alimentos.
Los ejemplos clásicos de irritantes pares al polen-que son de origen gastronómico incluyen la ambrosía, los melones, y las manzanas.
Así que ten cuidado con lo que comes, o cocina los alimentos que causan síntomas para que se rompan sus proteínas alergénicas, lo que debería permitirle tolerarlas.
5. Los mejores tratamientos están por venir
Durante años, la única manera de conseguir realmente deshacerse de las alergias ha sido el someterse a inmunoterapia, también conocida como inyecciones para la alergia.
Pero eso está por cambiar. Próximamente vendrán las pastillas de inmunoterapia, que las personas alérgicas pueden tomar en lugar de ir al médico para inyecciones. «Dos años después de suspender las píldoras, usted todavía está en remisión clínica,» dice el Dr. Cox. «Este es un cambio de juego.»
Un comité asesor de la FDA votó recientemente a favor de la seguridad y la eficacia de los comprimidos de inmunoterapia sublingual para el polen de hierba y ambrosía. Están prevé que sea aprobado por la FDA a mediados del verano y esté a disposición de los pacientes poco después.
Mientras tanto, la FDA acaba de aprobar Nasacort Allergy 24HR, un aerosol nasal corticosteroide por receta, como una medicina de venta libre, por lo que ahora este tratamiento altamente efectivo estará disponible sin que lo ordene el médico. Al igual que con la versión de Rx, el spray es una gran opción cuando los medicamentos menos potentes no están ofreciendo alivio.
Pero si no funciona, consulte a su doctor. Con todas las opciones en el mundo ahora para alergia, se debe ser capaz de diseñar un plan para aplastar a sus síntomas para siempre.
¿Qué te parece?