Muchos no conocen los Beneficios para la piel de la vitamina B5
También conocida como ácido pantoténico, es un nutriente que es soluble en agua y es esencial para la buena salud.
Esta vitamina suele utilizarse en el tratamiento del acné, en quemaduras y para la irritación, y para la aceleración de la recuperación de heridas de la piel menores.
Beneficios de la vitamina B5
En un estudio en 2002 sobre trastornos de la piel encontró que el tópico de B5 combate el acné y el envejecimiento mediante la mejora de la hidratación de la piel, manteniendo la elasticidad y aumentando la suavidad.
El estudio sugiere que la Vitamina B5 tiene propiedades anti-inflamatorias, por lo que también es útil para en el tratamiento de la piel descamada, con rugosidad y reseca.
Formas
Puedes incorporar la vitamina B5 para la piel como suplemento, utilizándola mediante una crema tópica o en forma de inyección. El dexpantenol es el nombre genérico para las formas de crema y la inyección de vitamina B5.
Usos
La forma tópica se coloca una o dos veces al día. Los adultos ingieren cinco miligramos de vitamina B5 por día. Las mujeres que están embarazadas o en lactancia pueden tomar hasta seis o siete miligramos al día.
Fuente
La vitamina B5 es vendida abiertamente como suplemento o como dexpantenol, la crema tópica Panthoderm es comercializada en los EE.UU.
También la puede encontrar en la mayoría de los alimentos, como la leche, carnes, pescado, verduras y levadura.
Advertencia
En dosis altas por vía oral, puede causar diarreas, náuseas o acidez estomacal. En su forma tópica la B5 puede causar dermatitis al contacto, irritación y eczema.
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