Aceite de coco para bajar de peso

14 enero, 2014 | adm | SALUD

ACEITE DE COCO

El aceite de coco para bajar de peso es usado por algunas personas con éxito al bajar los deseos por los carbohidratos, dulces y provocar una sensación de saciedad.

“Me gustaría decir que he estado usando el aceite de coco virgen durante los últimos 2 meses (4 cucharadas diarias) y ¡me siento mejor que en mucho tiempo! Mis niveles de energía han aumentado y mi peso está hacia abajo. Nunca estoy con hambre, y he incorporado una rutina diaria de ejercicios y he perdido 20 libras. Paula (Coconut Dieta Foros)

La cita anterior es bastante típica de lo que estamos viendo de los que están cambiando al aceite de coco virgen (VCNO) en lugar de los aceites menos saludables en su dieta. Muchas personas han informado de que el consumo de VCNO está provocando un aumento de los niveles de energía, menos antojos de carbohidratos y dulces, y una sensación más satisfecha de estar «lleno» después de las comidas.

“Desde el uso de aceite de coco virgen, hace aproximadamente 8 meses, tengo experimentado un incremento notable en mi energía, me libré de los antojos de carbohidratos, ha aclarado mi piel (que siempre ha sido un problema) he logrado tener el más sedoso y glorioso cabello y perdí 16 libras. ¡Este aceite hace todo lo que promete, y mucho más! Sharon Elaine, autor

Entonces, ¿cómo proporciona el aceite virgen de coco estos beneficios para bajar de peso?

Las dietas bajas en grasa no funcionan

Antes de pasar a las propiedades específicas del aceite de coco, es útil entender que el abogado moderno de la nutrición ha cometido un gran error en la enseñanza de que las dietas bajas en grasas son saludables y dan lugar a la pérdida de peso. Desde hace décadas se nos ha dicho que debemos reducir la grasa en nuestra dieta si queremos bajar de peso. Los vendedores de alimentos bajos en grasas han defendido este concepto. Entonces, ¿cuál ha sido el resultado? Según el Centro de EE.UU. para el Control de Enfermedades: que en los últimos 20 años ha habido un incremento notable en la obesidad.

El secretario de Salud y Servicios Humanos Tommy G. Thompson declaró hace diez años: «Hemos visto prácticamente una duplicación en el número de personas obesas en los últimos dos decenios y esto tiene profundas implicaciones para la salud. La obesidad aumenta el riesgo de una persona para una serie de enfermedades graves, como la diabetes, enfermedades del corazón, derrame cerebral, presión arterial alta, y algunos tipos de cáncer. «Diez años después, las cosas no son mejores, pero son en realidad peor.

Obviamente, las dietas bajas en grasa no han ayudado a los estadounidenses a perder peso, como en la actualidad casi dos tercios de todos los adultos en los EE.UU. están clasificados como con sobrepeso. Nos han dicho durante años que debemos evitar las grasas tanto como sea posible. Algunas personas han estado en un régimen bajo en grasas tortuoso, tratando de evitar todas las grasas en su dieta. Ahora estamos aprendiendo acerca de los peligros de las dietas bajas en grasa. Algunas grasas son necesarias e incluso saludables, pero ¿cuáles?

Mi nombre es Kelly, y yo he estado en una búsqueda de la salud desde hace varios años. Hubo un tiempo en que era severamente obesa. He perdido ya 140 libras. He leído acerca de los beneficios para la salud del aceite de coco hace más de un año, y añadí el aceite a mi régimen diario. En una semana, tenía más energía, y me sentía como una persona diferente. Me encanta el aceite de coco virgen(habla de la marca Tropical Traditions Virgin Coconut Oil), es el mejor que he probado, y voy a seguir utilizando este aceite para siempre. La calidad no puede ser igualada. Kelly – Lander, WY

Las grasas de la historia

Las grasas han sido siempre una parte de la nutrición humana. Rex Russell, MD, escribe: «Era 1944, y la Segunda Guerra Mundial estaba rugiendo. Una joven madre se fue desgastando con una infección diagnosticada como tuberculosis. Los antibióticos no estaban disponibles. Su médico le recetó (1) el aislamiento, (2) el reposo en cama, (3) ejercicio (con el tiempo) y (4) una dieta alta en grasas. ¡Sorprendente, pero cierto!

Las dietas altas en grasa se recomendaban a menudo por la profesión médica durante esos años. Antes de que se burlen, es posible que desee saber que esta señora se recuperó. Ella es mi madre, y ella se ha mantenido en esta dieta a través de los años. Actualmente ella está disfrutando de sus bisnietos «2 Así, mientras que los expertos afirmaron» que las grasas son buenas «antes de la Segunda Guerra Mundial, ahora escuchamos todo lo contrario.

¿Qué constituía una dieta «rica en grasas» en el 1800 hasta la década de 1940? Básicamente mantequilla, huevos, nueces y grasas animales como la manteca de cerdo y sebo de vacuno. Las Margarinas se introdujeron en la década de 1860, fueron sustitutas de mantequilla hechas con grasas animales tales como manteca de cerdo y sebo o de los aceites vegetales saturados de aceite de coco y aceite de palma.

Estas dietas altas en grasa, consideradas entonces para estar sano, eran ricas en grasas saturadas, hoy considerado por muchos como la peor grasa que puede consumir. Sin embargo, la drástica reducción de las grasas saturadas de la dieta moderna no ha resuelto ningún problema de salud, y las estadísticas muestran que las tasas de obesidad se encuentran en un máximo histórico. El consejo de bajo contenido graso está perdiendo credibilidad.

> Las grasas y aceites son técnicamente conocidos como «los lípidos.» Si un lípido es líquido a temperatura ambiente, se le llama «aceite». Si es sólido, se llama un «grasa». Las grasas se puede encontrar en muchos alimentos en la naturaleza: las carnes de origen animal (como el sebo y la manteca de cerdo), animales marinos (aceite de pescado), verduras y frutas (como las aceitunas, aguacates, cocos, etc), los frutos secos y las semillas / leguminosas (soja, semillas de sésamo, cacahuetes, anacardos , semillas de uva, etc.) y los cereales integrales (trigo, arroz, etc. – deben contener el salvado y todos los componentes para beneficiar de todos los aceites presentes).

¡Una dieta rica en alimentos naturales será una dieta natural rica en grasa! Es virtualmente imposible eliminar las grasas de nuestra dieta. ¡Y nosotros no queremos! Las grasas son una parte esencial de la vida. Sin ellas, no podríamos sobrevivir.

Cuatro vitaminas A, D, E, y K-son solubles en grasa, la grasa transporta las vitaminas solubles en grasa. Cuando se elimina la grasa de un alimento, muchos de los compuestos solubles en grasa también se eliminan.

La grasa también añade la saciedad a nuestra comida-la sensación de haber comido lo suficiente. Comer sin grasa y los alimentos bajos en grasa son una de las razones por las que algunas personas comen más hidratos de carbono, lo que realmente se transforman en libras. Ellos simplemente no se sienten como que han comido suficiente, incluso cuando el volumen ha sido más que suficiente.

He estado tomando una cucharada de aceite de coco tres veces al día con las comidas. Tomando el aceite con mis comidas, me parece dar una «sensación de llenura» mucho más rápido. Mi gusto por lo dulce se ha esfumado-y ¡prácticamente esto es de alguien que debería haber comprado acciones en Hershey de hace mucho tiempo! Irónicamente, lo que facilita la pérdida de peso fue mi principal razón para probar la dieta de aceite de coco, pero con todos los maravillosos beneficios que estoy experimentando, el aspecto de la pérdida de peso casi parece una ocurrencia tardía.

Cerca de tres días en la rutina, tuve un subidón de energía en una mañana de sábado que me mantuvo hasta bien después del almuerzo. ¡No puedo creer lo mucho que he hecho ese día! Mi estado mental parecía ser mucho más nítido. Yo era capaz de concentrarme en las tareas a mano sin ser desviado. Yo no estaba agotado al final de ejecutar mis recados, que incluyen ir por alrededor de un enorme centro comercial.

Parecía como si estuviera prácticamente corriendo, en lugar de caminar pausado que antes era mi costumbre. Además de mi nivel de energía, mi estado de ánimo ha sido muy estable-no de arriba abajo con los cambios de humor, ¡incluso con la aparición de PMS! Mi esposo comentó ayer sobre lo suave y sedosa que sentía mi piel, y no he utilizado ninguna loción desde que empecé a tomar el aceite. Theresa (Coconut Dieta Foros)

He encontrado que el aceite de coco virgen es de gran valor para mi salud. Los antiguos ya lo usaban por sus efectos terapéuticos. Se describe en antiguos textos médicos en India, Egipto, y China. Entre los de las islas del Pacífico el coco se considera un alimento sagrado. Yo consigo una gran variedad a mejor precio en amazon.com Alicia

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TP

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