Descubren nuevas propiedades del aguacate


Descubren nuevas propiedades del aguacate

By adm, 15 abril, 2017

Los beneficios del aguacate son bien conocidos. Pero ahora descubren nuevas propiedades del aguacate que se suman a todo lo que ya sabemos.

Las nuevas propiedades del aguacate se encuentran principalmente en la pulpa. Pero los efectos pueden estar también en las hojas, corteza, aceites de sus semillas y frutos.

De acuerdo con un estudio publicado en la revista Phytotherapy Research (1), la fruta ayuda a prevenir el síndrome metabólico.

El síndrome metabólico es una condición que implica la existencia de tres o más factores de riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes,

Riesgos como la presión arterial alta, altos niveles de triglicéridos y aumento de la circunferencia de la cintura.

El estudio evaluó los resultados de 129 estudios publicados que examinan los efectos de aguacate en diferentes causas del síndrome metabólico. La mayoría de estos estudios incluyeron el consumo de pulpa de fruta, pero otros también han analizado los efectos de las hojas, corteza, semillas y aceites.

Los investigadores concluyeron que el consumo de la fruta puede tener diversos beneficios, según Times. (2)

Aspectos como la ayuda de mantener el nivel de colesterol malo (LDL), el colesterol bueno (HDL). También ayuda a mantener nivelados los triglicéridos, colesterol total y los fosfolípidos.

Se hallaron agentes reductores de lípidos, anti-hipertensivos, anti-diabéticos, anti-obesidad, anti-trombóticos, anti-aterosclerótico y cardioprotectores. En otras palabras, el aguacate puede actuar para prevenir todos los síntomas del síndrome metabólico.

La mayoría de los estudios recomiendan comer la fruta a diario.

“Esto es sólo un estudio que muestra que el aguacate realmente merece el estado de un súper alimento”, dijo Cynthia Sass de Health.com.
Cynthia explicó que el aguacate puede ayudar a prevenir la acumulación de grasa en el abdomen, el tipo más peligroso. Por ser rico en grasas saludables y muy densas, proporciona una mayor sensación de saciedad.

Las nuevas propiedades del aguacate merecen el apodo de ‘Súper alimento”.

Las personas que comen más aguacates, según la investigación, tienen menos peso y menor circunferencia de la cintura.

Esto a pesar de no controlar la cantidad de calorías que consumen.

“Este es otro ejemplo de cómo no todas las calorías son iguales”, dijo Cynthia. Además, el aguacate es también una buena fuente de antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales.

Recursos externos:
(1) onlinelibrary.wiley.com
(2) time.com

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