La risa ayuda a perder peso según un estudio

La risa ayuda a perder peso según un estudio

4 abril, 2018 | adm

Sí, la risa ayuda a quemar calorías. Reír intensamente durante una hora puede quemar tantas calorías como el levantamiento de pesas durante 30 minutos.

Según han encontrado los científicos.


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La risa ayuda a darle al cuerpo una “mini sesión de ejercicios aeróbicos”, estiman los estudiosos.

Esto. porque hace que el corazón lata más rápido. Al acelerar el ritmo envía grandes cantidades de sangre alrededor del cuerpo.

Reír en voz alta también hace que el pecho suba y baje. Esto a su vez significa que los músculos del estómago tienen que trabajar más duro, que puede ayudar a apretarlos.

El acto de reír, incluso puede ayudar a la piel, mediante el uso de hasta 15 músculos faciales. Lo que ayuda a dar trabajo a la cara.

La risa ayuda a reforzar el sistema inmunológico, estimulando al cuerpo a combatir infecciones como la tos y los resfriados. Según Telegraph (1)

La Dra. Helen Pilcher, una neurocientífica que también trabaja como comediante, llevó a cabo la investigación.

Ella dijo: “No estamos abogando ver comedias las 24 horas del día. Pero perder el exceso de peso ganado en Navidad es una buena manera de mantenerse en forma”.

“Pero hay que evitar la tentación de consumir calorías adicionales mientras se está riendo. Ya sea masticando un Kit Kat o bebiendo rápido, mientras ve su serie favorita”.

Su investigación, encargada por UKTV Gold, encontró que en una hora de fuerte risa se quema alrededor de 100 calorías. El equivalente de una pequeña bolsa de patatas fritas o una pequeña barra de chocolate.

La misma cantidad de calorías podría gastarse a través de media hora de pesas.

También lo logra usando la aspiradora durante casi tres cuartos de hora. Según encontró la investigación.

Lo lamentable es que creemos que no es fácil reír fuertemente una hora seguida. ¿Se imagina el dolor en los músculos de la cara? Además como método de adelgazamiento es un poco difícil. Para adelgazar a ritmo continuo debería consumir unas 500 calorías menos diarias de las que gasta. ¿Se imagina reír a todo dar por 5 horas?

Recursos externos: (1) www.telegraph.co.uk




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