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Libros: La gente que lee vive más tiempo

Un nuevo estudio alegrará a los amantes de los libros: La gente que lee vive más tiempo – la pesquisa demuestra que la lectura tiene beneficios más allá del lado intelectual.

Un nuevo estudio realizado por la Universidad de Yale muestra que las personas que leen libros por lo menos 30 minutos al día viven más tiempo que los que cierran sus ojos a las letras.

El análisis, publicado en “Social Science & Medicine”, se analizaron los patrones de lectura de 3.636 individuos de 50 años de edad o más.

Los datos indican que, en promedio, los lectores de libros vivieron durante dos años más que los no lectores.

Los cuestionarios se realizaron anualmente por más de 12 años por teléfono, y los encuestados se dividieron en tres grupos: los que leen más de 3,5 horas a la semana, los que leen hasta 3,5 horas y los que no leen nada.

La lectura aumenta la esperanza de vida en un 20%

Los resultados mostraron que las personas que leen un montón tendrán probablemente un 20% menos posibilidades de morir que los que leen menos.

Se tomaron en cuenta otros factores como el género y la educación en la realización de los análisis, los datos sugieren que las lectoras con educación universitaria son el grupo que viven más tiempo.

El estudio de la Universidad de Yale mostró que el 33% de los no lectores murieron en comparación con el 27% de los lectores.

La explicación de este fenómeno de una vida más larga puede estar relacionada con el rendimiento cognitivo que es necesario para la lectura de libros.

Según el estudio, la “lectura profunda” promueve un “proceso lento y de inmersión mental”, similar a la meditación, lo que sucede cuando “el lector enumera los diversos temas de la lectura”.

La lectura profunda promueve la participación cognitiva, mejorando el vocabulario, el pensamiento lógico, la concentración y el pensamiento crítico, subrayan los autores del estudio.

Otra explicación para la cuestión de la longevidad es que los libros “reducen el estrés, promueven la empatía, la percepción social y la inteligencia emocional – los procesos cognitivos que pueden conducir a una vida más larga”, dice el equipo.

Aunque los investigadores concluyen que “hasta 30 minutos de lectura pueden tener beneficios para la salud”, estos resultados deben ser aplicados sólo a los libros de lectura. “Los periódicos y revistas, posiblemente debido a que no involucran tanto a los procesos cognitivos, no tienen un efecto tan significativo”, dijo uno de los autores del estudio, Avni Bavishi.

En el futuro, los autores planean evaluar los efectos de diferentes géneros literarios también si tienen diferentes efectos sobre la salud, elemento que no ha sido evaluado por el estudio. Otra cuestión son los libros virtuales y libros en formato de audio, que pueden ser más propensos a los estilos de lectura no sedentarios.

Las conclusiones finales del estudio señalan que la sustitución de las revistas, los periódicos y la televisión – en que la gente dedica más tiempo – para los libros, pueden ayudar a tener una vida más larga y saludable.

www.washingtonpost.com

CATEGORIA:   OPINIÓN

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