Nutrición de las sopas Maruchan y como se hacen

2 noviembre, 2017 | adm | SALUD

Nutrición de las sopas Maruchan y como se hacen

Amamos las sopas instantáneas. Pero la Nutrición de las sopas Maruchan es algo que necesitamos saber y entender cómo se hacen (1,2).

Cuando se trata de la preparación de la comida conveniente, no hay nada como los fideos instantáneos. Sólo tenemos que añadir agua caliente y esperar tres minutos.

Las sopas de fideos instantáneos podemos usarlas en el almuerzo o para hacer una comida rápida o un aperitivo. Pero pueden tener efectos duraderos en su salud si se come demasiado.

Estos fideos instantáneos, no importa qué sabor coma, son altos en calorías, grasas saturadas y sodio. Conocer la información de nutrición de las sopas Maruchan nos puede ayudar a decidir cuándo y cuánto comer.

Sopas Maruchan densas en calorías

Los 64 gramos de una cajita de Maruchan, ya sea con sabor de pollo, carne o camarones, contiene 290 calorías. Eso es 4,5 calorías por gramo, por lo que es una sopa densa de alta energía.

La densidad de energía se refiere a la cantidad de calorías que un alimento contiene en comparación con su peso.

Los alimentos densos de alta energía no llenan como los alimentos densos y de baja energía – y puede hacer que se consuma más calorías de las que se pretende.

Cuando se trata de la preparación de la comida conveniente, no hay nada como fideos instantáneos. Sólo tiene que añadir agua caliente y esperar tres minutos.

Las sopas instantáneas de fideos para el almuerzo hacen una comida rápida o un aperitivo. Pero pueden tener efectos duraderos en su salud si come demasiado.

Estos fideos instantáneos, no importa qué sabor coma, son altos en calorías, grasas saturadas y sodio. El conocimiento de la información nutricional de sopas instantáneas Maruchan puede ayudar a decidir su conveniencia en determinado momento.

Se aconseja no comer las sopas con otros carbohidratos sino mezclar con vegetales y proteínas como carne y pescados con poca grasa. De esta manera equilibrará la nutrición que falta.

Nutrición de las sopas Maruchan:

1 envase (64 g) calorías 290Kcal

17% calorías de grasa 110Kcal 17%

Grasa Total 12g 19%

Sodio 1190 mg 52%

Carbohidratos totales 39g 17%

Fibra dietética 2g 8%

Añadido azúcares 1g 4%

Recursos externos:

(1)

(2)

¿Qué te parece?

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *