Ríete: Cómo la risa es beneficiosa para su salud

2 noviembre, 2013 | adm | SALUD

Ríete: Cómo la risa es beneficiosa para su salud

Esto no es para reírte, pero la risa es más beneficiosa para la salud que muchas pastillas

Nos reímos 30 veces más en situaciones sociales que solos

– (Aunque usted puede ser la persona más divertida que usted conoce)

– La risa aumenta el flujo sanguíneo en un 22%, el estrés disminuye el flujo de sangre en un 35%

– «El género determina la proporción de risas del speaker y risas de la audiencia.» [- Robert Provine]

– Las mujeres se ríen más que los hombres, como oradores y como público

– ¿Has oído hablar de una pandilla de chicas riendo?

– (En el grupo mixto) Las speakers mujeres rieron 127% más a menudo que el público masculino

– En promedio, los hombres provocan más risas que las mujeres

Olvida el hueso de la risa. ¡Todo tu cuerpo ama reír!

Una buena dosis de risa:

– Estimula el sistema inmunológico

– Algunos estudios muestran que es más beneficiosa que la relajación

– Reduce las hormonas relacionadas con el estrés

– Aumenta el número de células naturales activadas que matan virus

– Hace circular el aire húmedo, estancado en los pulmones, lo cual aumenta el oxígeno arterial

– Aumenta la frecuencia cardíaca

– (Olvídate de la cinta de correr que voy a ver un poco de pie.)

– Ejercita y relaja los músculos

– Mejora la respiración

– Estimula la circulación

– Aumenta las defensas del sistema inmunológico

– Eleva la resistencia al dolor y tolerancia

– Induce estados emocionales positivos

– Mejora el funcionamiento mental (¡algunas risas y, de repente, todo el mundo es un genio!)

Maneja del dolor:La mariguana puede no ser legal en todas partes (todavía), ¡pero la risa lo es!

– La risa desencadena la activación del sistema de endorfinas

– Endorfinas: son neurotransmisores que juegan un papel crucial en el manejo del dolor

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