WEIGHT WATCHER INTERNATIONAL – DIETA

8 septiembre, 2013 | adm | SALUD

WEIGHT WATCHER INTERNATIONAL -DIETA-

WEIGHT WATCHER INTERNATIONAL es una compañía internacional con sede en Estados Unidos que ofrece diversos productos y servicios para ayudar a la pérdida de peso y mantenimiento. Fundada en 1963 por Jean Nidetch Brooklyn, una ama de casa que ahora opera en unos 30 países de todo el mundo, generalmente bajo nombres que son traducciones de «Weight Watchers» locales.

La filosofía básica detrás de los programas de Weight Watchers es el uso de un enfoque impulsado por la ciencia para ayudar a los participantes a perder peso mediante la formación de hábitos útiles, comer más inteligentemente, hacer más ejercicio y apoyo.

El término traducido «peso vigilante”, había circulado públicamente durante varios años antes de que se formara la compañía.

Enfoque y Filosofía

El enfoque básico de Weight Watchers es alentar a los participantes en la disminución y pesar menos mediante la formación de hábitos útiles, comer más inteligentemente, hacer más ejercicio y apoyo. A diferencia de otras dietas que podría proporcionar una lista de los alimentos que, o bien debe ser o no debe ser comido, el plan principal de Weight Watchers no tiene requisitos directamente comparables ni comida que está fuera de límites.

Los participantes pierden peso mediante la creación de un déficit de calorías, el sistema de PointsPlus proporciona un marco para la creación de ese déficit. En consecuencia, «los vigilantes del peso» es generalmente compatibles con otros enfoques dietéticos y / o restricciones de consumo de alimentos (por ejemplo, la dieta paleolítica y la dieta South Beach.), ofreció a los participantes utilizar el marco de Weight Watchers para medir y limitar la cantidad de alimentos que se consumen durante el uso de otro plan de dieta para dictar la gama de opciones de alimentos aceptables.

El plan más reciente ha ajustado el «costo » de los materiales, manteniendo la » contabilidad, el presupuesto y la planificación de enfoque » fundamental, que ha sido el sello distintivo de los planes vigilantes del peso desde la introducción de sistemas de conteo de puntos de base.

Hay dos formas principales en las que las personas pueden trabajar con Weight Watchers: A través de las reuniones en persona y una línea de sólo el programa. Ambos programas utilizan los mismos materiales básicos y cálculos.

Para las reuniones en persona, los «W W» forman a los participantes que seleccionen una meta del pesado corporal manifestándose en los índices de volumen del cuerpo que por lo general son tomados por buenos para la salud, aunque un miembro puede establecer una meta de peso fuera de ese rango después de proporcionar una nota del médico en este sentido. Con el fin de unirse a los vigilantes del peso en los Estados Unidos, se debe pesar al menos 5 libras (2,3 kg) más que el peso mínimo para su altura.

Una vez que un miembro llega a su peso ideal, él o ella inician un período de mantenimiento. Durante las siguientes seis semanas, el miembro va ajustando gradualmente su ingesta de alimentos hasta que el miembro ya no pierde o gana peso.

Si, al final de seis pesajes durante el período de mantenimiento, el miembro pesa en el rango de 2 libras (0,91 kg) de su peso ideal, él o ella se convierten en un miembro de «por vida”. Un participante que es -de-por-vida podrá tener asistencia y reunirse sin pagar, mediando que pueda demostrar pesar por lo menos cada 30 días y, en cualquier pesaje, no pese más de 2 libras (0,91 kg) más que su peso ideal.

Si el miembro pesa más de 2 libras (0,91 kg) sobre el peso ideal en una ceremonia de pesaje, se le cargará la cuota semanal para cualquier reunión a la que asiste (pero no para las reuniones omitidas) hasta que se obtiene una vez más un peso dentro del rango meta.

Mientras un miembro de por vida se pesa cada mes y se mantiene dentro del rango meta, no hay ninguna dieta por asistencia a las reuniones, y podrá asistir durante el resto de su vida. A diferencia de los nuevos miembros, los miembros de toda la vida nunca se les cobra una cuota de inscripción, aunque debe recuperar el peso o no para intervenir en cada mes calendario.

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