Considere estos 5 alimentos para detener el envejecimiento que nos dará soporte contra los efectos del tiempo en nuestro cuerpo y por regla general, se encontrará mencionado en el consejo de todos los especialistas: las frutas y verduras ricas en flavonoides y carotenoides, los antioxidantes de origen vegetal de gran alcance, que eliminan los radicales libres de la piel que le hacen envejecer prematuramente.
Una dieta bien balanceada puede ayudar a perder peso, a vivir más y sentirse más en forma. Pero también puede ayudarle a parecer más joven. Olvídese de la fuente de la juventud. Cargue un plato en el buffet para sentirse mejor y haga retroceder el reloj con el estómago lleno (y feliz).
Un ejemplo de 5 alimentos que poseen estos nutrientes saludables que contienen flavonoides, carotenoides y antioxidantes:
1. Bayas
Una porción de este súper alimento proporciona una mayor actividad antioxidante que la mayoría de las frutas y verduras. Los antioxidantes combaten los radicales libres que causan las arrugas.
2. Zanahorias
Este vegetal es una excelente fuente de vitamina A. El nutriente es esencial para un cuero cabelludo saludable y un cabello brillante y de aspecto juvenil.
3. Pepinos
Esta ensalada favorita es excelente para la piel. La sílice en la cáscara ayuda a reducir las arrugas y estimular el colágeno.
4. Algas
Esto, planta de del mar natural contiene vitaminas C y E, que protegen a las grasas en la barrera de hidratación de la piel del daño de los radicales libres
5. Espinacas
La espinaca es una excelente fuente de vitamina C, que el cuerpo necesita para la fabricación de sebo. El sebo es el acondicionador natural del cuerpo y mantiene el pelo brillante, suave y también ayuda a dar su piel un brillo radiante de salud.
Si quiere saber de algunas proteínas no vegetales y otros productos anti-envejecimiento mira estos videos:
https://www.youtube.com/watch?v=XEWcPmXNy0E
En este programa de televisión el Dr. Tresguerres habla de una pirámide de alimentos que considera para combatir el envejecimiento basado en la nutrición y los antioxidantes y la restricción del consumo de carnes rojas, sumado a mayor posibilidad de vida combinado al menor consumo de calorías y al ejercicio físico.
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