Le quitan la energía y lo dejan irritable. Los 5 peores alimentos para su metabolismo lo anuncian como muy buenos para la salud. Pero hacen que su cerebro trabaje lento y perjudican la piel.
También lo ponen en riesgo de enfermedades peligrosas y crónicas como los problemas del corazón, la Diabetes tipo 2, el Alzheimer y hasta el Cáncer.
Según dice el Dr. Jonny Bowden (1), autor del Best Seller: ‘Unleash Your Thin Program’.
Como todos los alimentos, algunos son buenos para ciertas cosas y malos para otras, pero estos 5 son más malos que buenos.
Estos quiebran la funcionalidad normal de su metabolismo, despertando la inflamación y la hinchazón. Contribuyen a problemas de digestión y absorción. Baja la quema de grasas del cuerpo y desequilibra las hormonas.
A pesar de no ser posible evitar totalmente estos alimentos, se pueden ingerir menos cantidad en su dieta.
5 peores alimentos para su metabolismo:
#1 NÉCTAR DE JARABE DE AGAVE
Consentido por los medios como un alimento saludable el Nectar de Agave es básicamente jarabe de maíz con alta fructuosa. Es absolutamente un asesino del metabolismo. Se debe evitar a toda costa.
El supuesto ‘punto fuerte’ de venta es el hecho de ser de bajo índice glicémico. Lo que significaría que no aumenta su azúcar en la sangre rápidamente. Pero la gasolina es de bajo nivel glicémico también, y no por eso la desea beber.
El Agave es de bajo nivel glicémico por una razón. Tiene más fructosa y es más dañino. Lo peor metabólicamente hablando.
El jarabe de maíz con alta fructuosa (2) tiene cerca de 55% de fructosa; el jarabe de Agave tiene de 55% – 92% de fructosa.
Seguro que no incrementa su azúcar en la sangre. Pero le crea resistencia a la insulina. Lo que quiere decir que lo engorda. Y aumenta los triglicéridos.
«Cuando consumes fructosa, consumes grasa; dice Dr. Robert Lustig (3), profesor de pediatría de la Universidad de California.
#2 ACEITE DE CANOLA
Otro de los integrantes de los 5 peores alimentos para su metabolismo es el aceite de canola. Extraído de la planta de colza, el aceite de canola tiene alta concentración de ácido erúcico, que causa daño al corazón. Los fabricantes le sacan el ácido erúcico con cloro. También disuelve el aceite con solventes y productos químicos.
«El aceite de canola que venden en los supermercados ha sido refinado, calentado y dañado sin reparación». Según dice Fred Pescatore (4), ex médicode Atkins Centery autor de “The Hamptons Diet.
#3 GRANOS ENTEROS
Entre los 5 peores alimentos para su metabolismo están, para su asombro, los granos enteros. Los granos enteros no son mejores que los procesados. Los granos enteros o procesados no pueden comerse sin algo de procesamiento. Las frutas no tienen este problema. Las harinas producidas hacen que su organismo las convierta en pura azúcar, lo que lo engorda.
#4 MAÍZ
El maíz y los productos a base de maíz son un 85% genéticamente modificados en EE.UU. El Center for Food Safe dice que los alimentos genéticamente modificados pueden traer alto riesgo para la salud humana, animales domésticos, vida salvaje y medio ambiente. Contienen un alto riesgo de toxicidad, alérgenos, resistencia a los antibióticos, supresión inmunológica y cáncer. A parte de esto el maíz normal tiene pocos nutrientes (pocas vitaminas y pocos minerales).
Otro factor negativo es que el maíz posee un alto nivel glicémico. Eleva el azúcar en la sangre y la insulina.
#5 ALIMENTOS RICOS EN XENOESTROGENOS
Entre los 5 peores alimentos para su metabolismo están los ricos en Xenoestrogenos. Es decir los compuestos que actúan como estrógenos en su cuerpo. Muchos de estos compuestos producen lo que se llama «Dominancia del estrógeno». Según el experto John Lee, la «Dominancia del estrógeno» produce una serie de malos efectos en las mujeres.
Son compuestos que actúan básicamente como el estrógeno en el cuerpo humano. Por desgracia, nuestra alimentación está repleta de ellos. Que es una mala noticia, de hecho.
Según el Dr.Ronald Hoffman, la predominación de estrógeno puede afectar el peso, la enfermedad fibroquística de mama, el síndrome premenstrual. También provoca migrañas, trastornos menstruales, endometriosis, fibromas, quistes ováricos y cáncer de mama.
«El estrógeno se produce no sólo internamente sino también en reacción a productos químicos y otras sustancias en nuestros alimentos». «Cuando él no es analizado adecuadamente, mayores niveles hay de acumulación de estrógeno».
Los xenoestrógenos se hallan en productos variados como los protectores solares (hidroxianisol butilado) y conservantes de alimentos.
También en algunos plásticos (ftalatos) y en insecticidas (metoxiclor, atrazina, DDT…).
Se halla en toda clase de cosméticos, geles, champúes, geles, cremas de belleza, pastas de dientes, desodorantes, medicamentos y alimentos precocinados, que contengan parabenes o parabenos.
Estos son los 5 peores alimentos para su metabolismo. Tenga cuidado y escoja bien lo que come.
RECURSOS EXTERNOS:
(1) huffingtonpost.com
(2) alta fructuosa
(3) Dr. Robert Lustig
(4) Fred Pescatore
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