Cuando nos preocupásemos por la molesta mucosidad y los fuertes dolores de garganta de cada año, no sólo nos incomoda durante las 24 horas del día, en el trabajo, en casa o durmiendo, nos quita las ganas de hablar y de comer.
Tener dolor de garganta suele ser el primer síntoma de que agarramos un buen resfriado, pero puede serlo de otras dolencias más preocupantes, así que si la fiebre empieza a subir o empezamos a sentir dolor en las articulaciones, debemos ir al médico.
Hasta ese punto, podemos intentar atajar la enfermedad nosotros mismos con estos consejos caseros.
Hagase gárgaras
Es un remedio útil (corroborado por un estudio publicado en 2005 por el American Journal of Preventive Medicine). Varias veces al día hacer gárgaras con agua tibia con sal permite que absorba el agua de las células de la membrana mucosa, que están inflamadas durante el resfriado. Se recomendada media cucharada de sal por cada vaso de agua.
No hacer gárgaras más de tres veces al día porque reseca las membranas mucosas, lo que tiene un efecto contrario.
Chupe caramelos
Especialmente use aquellos que contengan ingredientes refrescantes como eucalipto o menta. La razón que alivian es que estimulan la producción de saliva al tragar.
Beba líquidos
El agua se convierte en nuestro mejor aliado durante un resfriado. Porque nos ayuda a hidratarnos, porque los líquidos humedecen las membranas mucosas, haciendo que descienda la sensación de dolor.
Tome una cucharada de miel
Es un excelente antiséptico, ayuda a combatir enfermedades infecciosas destruyendo microbios. Contribuye a eliminar la tos – tomar una o dos cucharadas lentamente – puede ser una importante defensa contra el dolor de garganta. Para niños menores de un año consulte a su médico
Dese una ducha caliente
Lo más dañino para la garganta es la sequedad del ambiente, por eso, debemos intentar humedecerla todo lo posible, con un humidificador –muy útil en invierno, cuando desciende la humedad del ambiente– o con el vapor de una buena ducha con agua caliente.
Tome una sopa de pollo
Todo caldo caliente es beneficioso para la garganta, pero los médicos recomiendan la sopa de pollo, la de vegetales o la de carne, desaconsejando la de tomate, muy ácida, o las lácteas, que aumentan la producción de mucosidad. La sopa caliente da alivio a la garganta.
Póngase una compresa caliente en la garganta
Se señala comúnmente que las prendas de seda en la garganta alivian el dolor en la misma.
Unos buenos paños calientes también pueden mejorar la circulación en la garganta para que pierda parte de su inflamación. Solo con humedecer un trapo con agua caliente, escurrirlo y colocarlo sobre nuestra garganta para que empiece a funcionar. El calor logra ensanchar los vasos sanguíneos y ayuda a la relajar los músculos.
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