Según un estudio del «Sleep Council», una organización que se especializa en temas del sueño, dice que los pobladores de UK duermen un promedio de 6 horas y 30 minutos por noche.
Se sabe que el nivel del sueño decrece con la edad y culturalmente se ve al mucho dormir como una pérdida de tiempo. En este estudio se pidieron a 7 voluntarios que su descanso nocturno varía entre 6 y 9 horas que se prestaran para una experimentación en la Surrey University
Divididos en 2 grupos, a unos se les pidió que durmieran 6 horas y 30 minutos y al otro 7 horas y 30 minutos. La BBC involucrada en ese estudio se comprometió averiguar qué cambios para la salud significaba dormir una hora más de sueño.
Los que habían dormido menos en una semana tuvieron más problemas para resolver cuestiones en la computadora que requerían agilidad mental.
Pero lo asombroso fueron los análisis de sangre, queriendo saber que genes se «apagaban o prendían» en el cambio del tiempo en el sueño encontraron que se afectaban 500 genes.
Los que dormían menos tenían menos capacidad antiinflamatoria, anti estrés y autoinmune. También tendrían más prevalencia con lo asociado con cáncer y diabetes.
También los que duermen menos perderían ciertos «archivos de la memoria.»
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