Un estudio muestra que un corazón sano es antídoto contra el envejecimiento – los marcadores óptimos cardíacos, como la presión arterial y el colesterol, mejoran la memoria y las funciones cognitivas.
Tener un corazón sano ayuda a preservar el procesamiento cerebral y la función cognitiva con el tiempo. Es la conclusión de un estudio publicado en la revista Journal of the American Heart Association.
Investigadores de la Universidad de Miami, Estados Unidos, analizaron los datos de salud del corazón y la función cerebral de 1.000 voluntarios.
Seis años más tarde, fueron sometidos a las mismas pruebas. Los resultados mostraron que aquellos que tenían una mejor salud cardiaca mostraron menos deterioro cognitivo. Ya se sabía de la asociación, pero no que fuera tan directa.
Los marcadores de salud cardiovascular evaluados por los investigadores fueron: presión arterial, colesterol, nivel de azúcar en la sangre, actividad física, dieta, el peso y el tabaquismo. Ya las pruebas cerebrales analizaron las habilidades de procesamiento de la memoria y el cerebro.
Así que un corazón sano y un cerebro sano van mano a mano.
Ya sea que piense con el corazón o piense con el cerebro, es importante mantenerlo en la mejor forma. ¿Por qué? Debido a que un corazón sano y el cerebro trabajan juntos para ser saludables.
Según los investigadores independientes de la Universidad de Miami han encontrado una relación entre la salud del corazón y un cerebro sano. Aquellos que provienen de la Escuela de Medicina Miller de Miami recientemente han descubierto que mantener el corazón en buena forma puede ralentizar la pérdida de memoria.
TIME señaló que alrededor de 1.000 personas mayores de 40 fueron encuestados para este estudio. A continuación, los datos se recogieron en relación con los seis factores que juegan en la salud de una persona: un peso corporal saludable, si el individuo fumaba, la actividad física, una buena dieta, el colesterol bueno, y una buena presión arterial.
Las pruebas de cerebro también se les dieron a los participantes con el fin de analizar la correlación entre la salud del corazón y un cerebro sano. Estos individuos fueron entonces a través del mismo proceso de seis años más tarde.
A partir de este estudio intensivo los investigadores pudieron ver que los que tenían corazones sanos eran menos propensos a tener problemas para procesar información. La gestión del tiempo, concentración y memoria también parecían estar haciéndolo mejor las personas con estilos de vida saludables.
«El logro de estos factores ideales es muy importante no sólo para la salud cardiovascular, sino también para la salud del cerebro», dijo el autor principal, Hannah Gardener. «Es importante destacar que el esfuerzo para alcanzar niveles ideales en estos siete factores también puede ayudar a preservar la salud cognitiva más tarde en la vida.»
Y a los que les resulta difícil mantener el ideal en las seis categorías no tienen nada de qué preocuparse. Cualquier tipo de salto hacia un corazón sano puede mejorar la actividad cerebral más adelante en la vida.
«La gente no debe sentirse desanimada si uno o dos están fuera de su alcance», dijo Gardener.
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