El Omega 3 reduce la dependencia a la nicotina e incluso el número de cigarrillos que un fumador consume cada día, según un estudio de la Universidad de Israel de Haifa.
Conforme a la investigación, el Omega 3 reduce “el tabaquismo de manera significativa”, dice en un comunicado Sharon Rabinovitz Shenkar, jefa del programa de adicciones del departamento de Criminología de la Universidad de Haifa (norte de Israel).
Además de problemas respiratorios y cardiovasculares y su relación con el cáncer, el tabaco hace que disminuyan niveles de ácidos grasos esenciales en el cerebro, aquellos similares a los Omega 3.
La falta de Omega 3 logra dañar la estructura de las células nerviosas interrumpiendo la neurotransmisión en zonas del cerebro involucradas en la sensación de recompensa y satisfacción.
El estudio demuestra que la deficiencia de ácidos grasos poliinsaturados Omega 3 dificulta que el fumador pueda enfrentarse a la abstinencia y, contrariamente, lo lleva a la dependencia.
Otras investigaciones anteriores demostraron que un desequilibrio de Omega 3 está relacionado con la salud mental, la depresión y la habilidad de afrontar la presión y el estrés”, dijo Shenkar, responsable también del laboratorio de psicofarmacología de la Universidad Bar Ilán.
Los investigadores señalan que la presión y el estrés se asocian a la necesidad del fumador de consumir tabaco y que sus niveles aumentan entre quienes lo dejan.
La relación entre todos estos factores no había sido estudiada hasta ahora.
El estudio se hizo con 48 fumadores entre 18 y 45 años que habían fumado al menos diez cigarrillos diarios el último año, con una media de 14 al día.
Fueron divididos en dos grupos -uno recibió cápsulas de Omega 3 y el otro un placebo- y se les solicitó que ingirieran cinco pastillas durante treinta días, pero no se les pidió que dejaran de fumar.
El estudio mostró que, 30 días después los fumadores que habían ingerido Omega 3 redujeron el consumo de cigarrillos en una media de dos al día (un 11 %), aunque no se les había pedido que cambiaran sus hábitos al respecto.
También mostró descenso significativo del síndrome de abstinencia.
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