La falta de sueño impide que el cerebro se limpie de toxinas y aumenta el riesgo de demencia que desencadena la enfermedad de Alzheimer.
La falta de sueño deja a tu cerebro vulnerable a la enfermedad de Alzheimer, dicen los científicos. Durante el reposo el cerebro despeja las toxinas de Alzheimer durante el sueño, dicen.
Si no duermes lo suficiente, las toxinas se acumulan y dañan el cerebro.
Por lo tanto, los cambios en los hábitos de sueño sientan las bases para la demencia, creen los expertos.
Se sabe que no dormir lo suficiente es malo para su salud.
La falta de cerrar los ojos se ha relacionado con la diabetes, la depresión, las enfermedades del corazón y otras dolencias preocupantes y ahora se cree que la falta de sueño aumenta el riesgo de demencia.
Los científicos han puesto de manifiesto que la falta de sueño puede ser perjudicial para la mente – que aumenta el riesgo de desarrollar Alzheimer.
El Dr. Jeffrey Illif, un científico del cerebro en la Oregon Health and Science University, dijo a NPR que «los cambios en los hábitos de sueño en realidad pueden preparar el escenario para la demencia”.
El sueño es beneficioso para el cerebro, lo que permite el proceso de limpiar las toxinas que desencadenan la enfermedad de Alzheimer, dijo.
Si una persona duerme poco, existe el riesgo de que esas toxinas puedan acumularse y causar daño cerebral – como se ve en la investigación en animales que no duermen lo suficiente.
El Dr Illif y su equipo están a punto de embarcarse en un estudio de investigación de su teoría en las personas, que esperan aclarar la relación entre el sueño y la enfermedad de Alzheimer.
Los trastornos del sueño son comunes en las personas con enfermedad de Alzheimer.
Hasta hace poco, la comunidad médica asumió el enlace que se produjo porque la enfermedad fue ‘sacando los centros del cerebro que son responsables de la regulación del sueño «, dijo el Dr. Illif.
Pero, descubrimientos recientes mostraron que la asociación puede ser más complicada que eso.
Un estudio de 2009 encontró que las placas amiloides pegajosas asociadas con la enfermedad de Alzheimer ‘se desarrollan con mayor rapidez en los cerebros de los ratones privados de sueño’.
Y, en 2013, el Dr. Illif participó en un estudio, que reveló que la falta de sueño puede acelerar el desarrollo de placas de Alzheimer.
Ese estudio descubrió el proceso de limpieza que tiene lugar en el cerebro durante el sueño.
El Dr Illif dijo: ‘El fluido que está normalmente en la parte externa del cerebro – el líquido cefalorraquídeo – es un líquido claro, – que en realidad comienza a recircular nuevamente dentro y a través del cerebro a lo largo de la parte exterior de los vasos sanguíneos’.
Un estudio publicado este verano también encontró que la falta de sueño permite que una proteína de la memoria se acumule en el cerebro.
A su vez, los niveles más altos de esta proteína beta-amiloide entonces interrumpen el sueño – que conduce a un círculo vicioso que podría dar lugar a la enfermedad de Alzheimer.
Si el sueño es tan importante como se cree, las terapias de sueño podrían ayudar a retrasar la aparición de la enfermedad, así como frenar su progresión en los que ya la tienen, sugieren los expertos.
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