La investigación sugiere que los suplementos de dieta tomadas por uno de cada tres británicos no tienen beneficios para la salud, e incluso podrían ser perjudiciales.
La suplementación vitamínica casi nunca tiene beneficio para la salud, son una pérdida de dinero e incluso podría ser perjudicial, dijo un grupo de científicos en una dura crítica de la industria.
A pesar de que uno de cada tres británicos toman vitaminas o píldoras de minerales, la evidencia de estudios de casi 500.000 personas sugieren que no tiene valor para «complementar la dieta de los adultos bien alimentados… no tiene ningún beneficio claro e incluso podría ser perjudicial.»
Las conclusiones fueron extraídas por académicos británicos y estadounidenses en la Universidad de Warwick y la Escuela de Medicina Johns Hopkins en Baltimore, y se publicaron en la revista Annals of Internal Medicine.
Los científicos también sugieren que las empresas que venden suplementos fueron alimentando ansiedades de salud falsos para ofrecer curas innecesarias, según el Times.
Tres trabajos de investigación ayudaron a informar su opinión, uno de los cuales, el análisis de 24 ensayos previos que incluyeron a 450.000 personas, no encontró ningún efecto beneficioso sobre la mortalidad al tomar vitaminas.
Otro estudio examinó a 6.000 hombres de edad avanzada y no encontró mejoría en el deterioro cognitivo después de 12 años de tomar suplementos, mientras que un tercero no vio ninguna ventaja de los suplementos entre 1.700 hombres y mujeres con problemas del corazón, en un estudio promedio de cinco años.
Los expertos dijeron que la mayoría de los suplementos se deben evitar, su uso no está justificado. Ellos escribieron: «Estas vitaminas no deben utilizarse para la prevención de enfermedades crónicas – Ya es suficiente.».
Dijeron que una dieta occidental promedio era suficiente para proporcionar las vitaminas que el cuerpo necesita. Edgar Miller, de la Escuela de Medicina Johns Hopkins, dijo: «Hay algunos que abogan que tenemos muchas deficiencias nutricionales en la dieta, la verdad es que aunque estamos en general, sobrealimentados, nuestra dieta es totalmente adecuada.».
Y agregó: «Estas empresas están comercializando productos para nosotros sobre la base de las percepciones de las deficiencias que ellos nos hacen pensar que nuestra dieta no es saludable, y que pueden ayudarnos a tomar estas deficiencias y detener enfermedades crónicas. El grupo que necesita de estos es muy pequeño… No es la población en general».
Miller continuó: «Hay algo para todo: Para prevenir los dolores en las articulaciones, para detener las enfermedades del corazón, si usted va a gastar su dinero en algo cada mes, ¿es realmente la mejor opción?»
El NHS comunicó recientemente que, aparte de las mujeres que esperan concebir deben tomar ácido fólico y los ancianos y los niños menores de cinco años que se benefician de la vitamina D, las vitaminas suplementarias serían excedentes a los adquiridos a través de la dieta, dijo el Times.
La Asociación de Fabricantes de Alimentos de Salud dijo: los suplementos vitamínicos proporcionados a las personas son «seguro de nutrición».
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