Vivir con acné no es fácil pero casi todo el mundo ha tenido que lidiar con el acné en algún momento y puede cambiar la manera que te sientes acerca de ti mismo.
Aprende a vivir con acné.
Sepa que no está solo
El acné es común en los Estados Unidos. Según la Academia Americana de Dermatología, más de 17 millones de personas sufren de acné que afecta:
• El 80% de los adolescentes
• 25% de todos los hombres adultos
• más del 50% de todas las mujeres adultas
No se sienta aislado cuando esté sufriendo de acné, no está solo. La mayoría de los adolescentes y muchos adultos, también sufren de acné.
No esperes más para comenzar el tratamiento
El mejor consejo que puede tener con respecto a acné es comenzar el tratamiento tan pronto como sea posible.
Cuanto antes comience a tratar el acné mejor, no sólo para la piel sino también para su autoestima.
• Iniciar el tratamiento temprano. No espere a ver si se resuelve por sí solo.
Al comenzar el tratamiento temprano, a menudo el acné puede ser controlado antes de que tenga la oportunidad de progresar a una forma más grave.
El tratamiento del acné temprano ayudará a minimizar los brotes y reducir las posibilidades de cicatrización.
• Vea a un dermatólogo. Si su acné ya ha empeorado, todavía hay esperanza. Consulte a un dermatólogo de inmediato. Él o ella pueden desarrollar un plan de tratamiento para ayudar a mejorar tu piel.
• Dar a los tratamientos del acné y los medicamentos tiempo para trabajar. Espere por lo menos tres meses antes de decidir que un tratamiento no está funcionando.
• Sea consistente con sus tratamientos.
La consistencia es la clave.
• Siga con tratamientos probados. No compre los productos que le prometen curarlo en un día.
Cuide la piel diariamente
• Utilice un limpiador suave todos los días. Limpie su cara sólo dos veces al día con un limpiador suave.
• Elija productos para el cabello con cuidado. Los productos de cuidado de cabello graso pueden agravar el acné.
• Oculte los brotes. Es importante para la mayoría de las víctimas del acné, especialmente los adolescentes. El dermatólogo puede recomendar cremas de medicación del acné tintado que ayudan a ocultar los brotes.
• Aféitese con cuidado. Los hombres deben evitar el afeitado sobre los brotes de acné lo más posible, ya que puede irritar aún más los folículos.
• No aprete las espinillas «pop». Resista la tentación de apretar la piel. Sólo incrementa las probabilidades de cicatrices y de infección.
Tome tiempo para cultivar su autoestima
Los adolescentes, especialmente, tienen la tendencia a sentirse avergonzados.
Haga su mejor esfuerzo para centrarse en el tratamiento
• Cuídate. Comer bien, dormir lo suficiente, hacer ejercicio. Cuidar de sí mismo da otro enfoque y una razón para sentirse bien con su cuerpo.
• Centrarse en cuestiones distintas del acné. Tómese un tiempo para las cosas que le gustan. Aumente la autoconfianza y la autoestima.
• Tome sus sentimientos, o las de su niño, en serio. Reconoce tus sentimientos de vergüenza o de tristeza de su hijo. Alguien que escuche sin juzgar puede ser útil.
Tenga la seguridad, el acné es un problema temporal.
Recuerde, el acné no define quién eres.
¿Qué te parece?