El diálogo funciona para algunas personas, pero no para mí. Mirarme en el espejo y decir: «Yo soy impresionante, soy impresionante, soy impresionante… «Es una pérdida de tiempo ya que una voz más fuerte en mi cabeza siempre está gritando: «¡No, no lo eres No, no lo eres!”
Pero me gusta el diálogo interno que resulta de algo que he hecho. Porque me lo he ganado, la voz de duda en mi cabeza se silencia.
Pruébelo. Te garantizo que te sentirás mucho mejor contigo mismo. Durante los siguientes siete días, deja a un lado tu lista de cosas por hacer y haz lo necesario para asegurar que dices estas cosas a ti mismo:
1 . «Hice algo que nadie más estaba dispuesto a hacer.»
Elija una cosa que otros no están dispuestos a hacer. Escoja algo simple. Escoja algo pequeño. Haga la llamada que nadie haría. Ayude a la persona que nadie ayudará. Sea voluntario para la tarea que todos los demás evitan.
Al instante serás un poco diferente del resto de la manada. Pero ¿por qué detenerse? Sigue adelante. Cada día haz algo que nadie más está dispuesto a hacer. Después de una semana serás raro. Después de un mes, usted será especial. Después de un año será increíble. Usted no va a ser como cualquier otra persona.
Vas a ser tú.
2 . «Eso no era tan malo como yo pensaba…»
El temor más paralizante es el miedo a lo desconocido. (Por lo menos lo es para mí) Pero nunca nada resulta ser tan duro o tan difícil como usted piensa.
Además, es interesante superar el miedo. Dirás, ¡»No puedo creer que salté de un avión! «tendrás la sensación que puedes no haber experimentado durante mucho tiempo. (Y es posible que el sentimiento sea adictivo, pero en el buen sentido).
3 . «Es totalmente mi culpa.»
La gente comete errores. Así que los culpamos por nuestros problemas.
Pero estamos también casi siempre echándonos la culpa. “Tal vez no nos proporcionaron suficiente formación. Tal vez no previmos un problema potencial. Tal vez pedimos demasiado, demasiado pronto. Tal vez lo hicimos o no hicimos algo que podríamos o deberíamos hacer.»
Asuma la responsabilidad: No en un tono masoquista como el «pobre de mí» sino de una manera positiva. Asumir la responsabilidad y luego concentrarse en ser más inteligente o mejor o más rápido o más creativo la próxima vez.
4 . «¡Finalmente conseguí empezar!”
Tiene planes. Usted tiene metas. Usted tiene ideas. ¿A quién le importa? No tienes nada hasta que realmente hace algo.
Todos los días dejamos que la vacilación e incertidumbre nos impidan actuar en nuestras ideas. El miedo a lo desconocido y el miedo al fracaso a menudo me detienen y puede ser lo que lo impide también. Elija un plan, un objetivo, o una idea. Y empiece. Haga algo. Cualquier cosa. Basta con dar un pequeño paso.
El primer paso es, con mucho, el más difícil. Cada paso sucesivo será mucho más fácil.
5 . «Eres genial.»
Nadie recibe elogios suficientes. Nadie. Elige a alguien que hizo algo bien y dile: «Yo estaba pensando en cómo has manejado este proyecto el año pasado» puedes hacer igual de positivo el impacto hoy como lo tuvo entonces… y tal vez un poco más de impacto, ya que todavía recuerdas lo que ocurrió un año después.
Una alabanza sorpresiva es un regalo que no cuesta nada al que da, pero no tiene precio para el que lo recibe.
6 . «Yo te voy a mostrar, – un agujero.»
Me avergüenza admitirlo, pero una de las mejores maneras de motivarme es insultarme (o para mí fabricar una forma de sentirme insultado, independientemente de si estoy justificado en sentir de esa manera o no.)
Ya sea que esté justificado en sentirte menospreciado o enojado no es el punto: yo uso el rechazo para alimentar mi motivación para hacer lo que sea para demostrar que la persona está equivocada y, sobre todo, lograr lo que quiero lograr.
Llámalo fabricar ira. Digamos que es competencia artificial. Llámalo, disparatado, infantil e inmaduro. No me importa – a mí me funciona. Y puede funcionar para usted.
Así que no ponga la otra mejilla mental. Consigue enojarte, incluso si su ira es injustificada e imaginaria – de hecho, sobre todo si su ira es injustificada – porque eso te ayudará a sacudirte de la misma cosa rutinaria en tu día.
7 . «¿Me puedes ayudar?»
Pedir ayuda a alguien es reconocer al instante sus habilidades y valores y transmite su respeto y admiración.
Esa es razón suficiente para pedir ayuda a alguien – el hecho de que obtendrá la ayuda que necesita es la guinda del pastel de logro.
8 . «¿Puedo ayudarle?”
A continuación, lo daré la vuelta. Mucha gente va a pedir ayuda como un signo de debilidad, por lo que dudan. Sin embargo, todos podemos utilizar la ayuda.
Pero no se debed e decir, «¿Hay algo que te pueda ayudar?”La mayoría de la gente dirá automáticamente: «No, estoy bien.»
Sea específico. Diga: «Tengo unos minutos, ¿puedo ayudarle a terminar eso? La oferta hecha de una manera que se siente en colaboración, no paternalista o gratuita.
Y entonces realmente ayude. Usted va a hacer una diferencia real en la vida de alguien – y va a tomar un paso sólido hacia la creación de una conexión con esa persona.
9 . «No me importa lo que piensen los demás.»
La mayoría de las veces usted debe preocuparse, al menos un poco, por lo que otros piensan… pero no si está en el modo de vivir la vida que realmente quieres vivir.
Si usted realmente desea iniciar un negocio, y te preocupa lo que la gente podría pensar, Olvídate de ellos. Si realmente quieres cambiar de carrera, pero tienes miedo de lo que la gente podría pensar, olvídate de ellos. Si usted realmente quiere empezar a hacer ejercicio, pero usted tiene miedo que la gente en el gimnasio va a pensar que eres gordo o fuera de forma, olvídate de ellos.
Elija algo que no ha probado, simplemente porque usted está preocupado acerca de lo que otros piensan – y sólo vaya a hacerlo.
Es tu vida. Vívela y olvídate de ellos.
10 . «No son diferentes a mí.»
Personas increíblemente exitosas no necesariamente tienen éxito porque son más inteligentes o más talentosos o de alguna manera genéticamente dotados.
Lo único que los hace diferentes de usted es el hecho de que han hecho lo que tú no has hecho… todavía. Encuentra a alguien con éxito y habla con él, te darás cuenta que lo que ha hecho, tú lo puedes hacer también.
Te darás cuenta de que puedes ser ellos – o, más importante aún, puede ser mejor que ellos.
11 . «Lo siento mucho.»
Todos hemos metido la pata. En algún momento la mayoría de las personas deben pedir perdón por: Nuestra manera de hablar, accionar, omitir, por no avanzar, retroceder o no apoyar.
Elige a alguien que necesites disculparte – cuanto más tiempo has pasado entre el día en que ocurrió y hoy, mejor. Pero no sigas tu disculpa con una advertencia como: «Pero yo estaba muy molesto… «o, «Yo pensé que eras… “o cualquier declaración que de ninguna manera pone incluso la cantidad más pequeña de culpa de nuevo en la otra persona.
Di que lo sientes, y di por qué lo sientes, y toma toda la culpa. A continuación, los dos estarán en un lugar mejor.
12 . «¡Soy el rey del mundo!”
Según el profesor de Harvard Amy Cuddy, presentar dos minutos de postura de poder – de pie, sosteniendo sus brazos hacia fuera o hacia el cielo, o de pie como Superman con las manos en las caderas – aumentará dramáticamente su confianza.
Pruébelo antes de entrar en una situación en la que sabe que se sentirá nervioso, inseguro, o intimidados. (Sólo asegúrese de que nadie esté mirando.)
Puede sonar extraño, pero funciona.
13 . «Sí».
Usted está ocupado. Tu plato está lleno. Hay un montón de razones para estar tranquilos, mantener la seguridad, mantener las cosas como están. Pero eso también significa que mañana será igual que hoy.
Así que hay que decir que sí a algo diferente. Decir sí a algo aterrador. Diga sí a la oportunidad que le da más miedo. Cuando usted dice que sí, en realidad está diciendo: «Yo confío en mí mismo. »
Confía en ti mismo.
14 . «No.»
Sin embargo, no se puede hacer todo. Usted no puede ayudar a todos. Es posible que lo desee, pero no puede.
A veces sólo tienes que decir no: a un favor, a una solicitud, a un miembro de la familia. A veces, usted realmente necesita ser capaz de concentrarse en lo que es importante para usted.
Di “no” al menos una vez esta semana – cuanto más difícil de decirlo sea, mejor.
Y no se preocupe si se siente egoísta: Cuando tu corazón está en el lugar correcto, lo que logras pasando más tiempo en cumplir tus metas eventualmente beneficiará a otras personas.
15 . «Estás despedido.»
Tal vez haya un empleado que realmente necesita dejar ir. O tal vez hay un cliente o un proveedor, o incluso un amigo.
A veces lo mejor suma comienza con la resta. Elige a alguien que te está arrastrando hacia abajo o que te detiene y haz que se vaya.
16 . «No es perfecto… y eso está bien.»
Sí, sólo tienes una oportunidad para causar una primera impresión. Sí, la perfección es el único resultado aceptable. Desafortunadamente, ningún producto o servicio es perfecto, y no hay ningún proyecto o iniciativa que esté perfectamente planeado.
Trabaja duro, haz un gran trabajo, y déjate volar. Sus clientes o su jefe le dirá lo que hay que mejorar – lo que significa que obtendrá la opinión para hacer mejoras que realmente importan.
No se puede saber hasta que dejes ir. Realmente no se puede lograr nada hasta que lo hagas confiando.
17 . «Ese no es mi trabajo… ¿pero a quién le importa?”
Las descripciones de trabajo están bien hasta que consiguen la manera de hacer las cosas. No importa cuál sea tu función o lo que has logrado, nunca se es demasiado bueno para subirse las mangas, ensuciarse y hacer un poco de trabajo duro. Ningún trabajo es siempre muy baja categoría, no es una tarea muy calificada o aburrida.
La próxima vez que vea algo que hay que hacer, hazlo.
18 . «Tal vez debería hacerlo de esa manera.»
Claro, todos somos personas. Hay que establecer siempre nuestros propios cursos y seguir nuestros propios caminos.
Pero a veces lo mejor que puedes hacer es copiar lo que hizo alguien más exitoso. Elige a alguien que ha logrado lo que usted desea lograr, y sigue ese camino.
Otra vez, no trate de reinventar un rueda perfecta.
19 . «Por Dios, eso fue estúpido. ¡Deberíamos hacerlo de nuevo!»
A veces lo más tonto resulta estar en nuestros recuerdos más preciados: el tiempo que usted y dos empleados se quedaron a bajar toda la carga de noche y escuchar cada álbum Zeppelin en orden, el tiempo que usted y otro empleado condujo toda la noche para llegar al almacén primero que el cliente a la mañana siguiente para ordenar un producto defectuoso, el tiempo que usted y la tripulación permaneció en la planta de fin de semana durante una tormenta de nieve, durmiendo en catres y comiendo de las máquinas expendedoras de alimentos…
Todos los que pasó hace años pero los recuerdos son sorprendentemente vivos.
Haga algo aparentemente estúpido o extravagante o loco, lo más duro, mejor. Usted probablemente no le va a encantar mientras está sucediendo, pero el resultado va a hacer algo fresco y la creación de una memoria que siempre te hará sonreír.
20 . «¡Hola, mamá! ¡Hola papá!»
Tus padres te aman. Ellos quieren lo mejor para ti. Ellos siempre van a estar allí para usted.
No van a estar ahí para siempre. Llámelos.
21 . Nada.
La auto charla es impresionante, pero a veces, al final de un día en el que he trabajado muy duro a las patadas seria hora todavía para los amigos y la familia y hacer todo lo posible para asegurarse de que todas las piezas importantes de su mundo están en su lugar y cuidadas…
… mírate en el espejo, sonríe y asiente con la cabeza justo en la persona mirando.
A veces la mejor manera de terminar un gran día es con un reconocimiento silencioso de logro y satisfacción.
¿Qué te parece?