La autora Gretchen Rubin, de «Proyecto felicidad»(‘Happiness Project‘) da 3 razones por la que vale la pena ser bueno.
La escritora de «Mejor que antes” sabe que felicidad y bondad van de la mano.
¿Lo extraordinario de esto? Que ser bueno nos hace feliz a nosotros y a la gente que nos rodea. Pero en caso de necesitar algún incentivo extra para hacer cosas buenas por los demás esta temporada ocupada, Rubin nos recuerda por qué vale la pena ser bueno.
1. contribuye a tu autoestima.
Te sentirás mejor contigo mismo si haces buenas obras.
«Esa es una de las mejores cosas sobre la naturaleza humana, que nos tienden a hacernos sentir mejor acerca de nosotros mismos cuando ayudamos a la gente,» dijo Rubin hoy. “¡Es una buena cosa!»
La ciencia está a su lado: «La investigación muestra que las personas que son más felices son más altruistas», dijo. «Tienen los recursos emocionales para ayudar a la gente.»
2. fortalece tus relaciones.
Rubin, cuyo libro «Mejor que antes» sale el 15 de diciembre, cuenta una historia que nunca voy a olvidar sobre un hombre que apenas conocía, que se ha convertido en un buen amigo.
«Fui a una cena y sería la que hablaría, así que debía llenar mi plato y luego sentarme. Pero Rubin no conocía a nadie en el evento.
«Yo estaba sintiendo muy incómoda, y este chico le dio unas palmaditas al asiento a su lado y dijo: ‘Venga siéntese aquí,'» ella continuó. «Él vio que estaba allí y no sabía qué hacer. Nunca he lo ha olvidado.»
Actos de la clase como los que (a diferencia de actos aleatorios de bondad, como pagar ficha de un extraño en Starbucks) son valiosos porque la gente lo recordará, dijo, que hace que su relación sea más fuerte.
3. recarga su batería.
«Estamos como los teléfonos celulares que necesitan enchufarse en la pared», dijo Rubin.
Y mientras suena contra-intuitivo, tomar tiempo en una apretada agenda para hacer algo bueno le puede dar esa carga. Rubin dice que es un mito que estamos «demasiado ocupados» todo el tiempo, esa ubicua excusa para todo, desde saltar la fiesta de cumpleaños de un amigo para ignorar una llamada de su mamá.
«A veces, cuando te sientes agotado, y tomas el tiempo para dar, asegurate que puede dar», explicó. «Si sientes que no tienes tiempo, pero luego te sientas a tener una larga conversación con su abuela, o si no tienes mucho dinero y das $50 a una causa o una organización de caridad que es importante para usted, le recuerda que usted tiene suficiente para dar.»
¿Un Consejo para hacer tiempo para buenas obras que son importantes para ti pero parece deslizarse a través de las grietas? Póngalas en su agenda. Rubin dice que somos más proclives a hacer cosas cuando en realidad la escribimos dando una hora y fecha.
«Siempre me digo a mí misma, ‘tengo un montón de tiempo para las cosas que son importantes.’»
Así que aquí fueron las 3 razones por la que vale la pena ser bueno, no las olvidemos.
¿Qué te parece?