Aquí mencionaremos los 5 Alimentos para eliminar de su dieta en el 2014 que no son tan saludables. Usted no puede eliminar todos los malos alimentos a la vez, así que enumero los principales para abstenerse.
1. Oreo Cookies y Snickers
Por qué: El azúcar y los productos químicos
¡Las Oreos pueden ser tan adictivas como la cocaína! Comer las galletas activa más neuronas en el centro de placer del cerebro de una rata que drogas como la cocaína.
– Estudio de la universidad de Connecticut. http://www.today.com/health/addicted-oreos-you-truly-might-be-8C11399682
Una barra de Snickers contiene:
-6,5 Cucharaditas de azúcar (la sangre sólo tiene una). Esto puede desencadenar los antojos
-16,5 g de grasa, ejerciendo una presión adicional a su corazón
-296 Calorías. Una barra por día sumará 31 libras en un año.
¡El azúcar no es un alimento! Deprime el sistema inmunológico, está llena de calorías que engordan, no tiene los nutrientes y se ha encontrado que daña el cerebro es tan sólo una semana.
Solución: Utilice un buen stevia. También el azúcar de coco es un azúcar de bajo índice glucémico.
2. Fresas no orgánicas
Por qué: Productos químicos
Están empapados de pesticidas mortales y fungicidas y siempre está cerca de la parte superior de la lista sucia.
«Los trabajadores llevan estos trajes para protegerse de las decenas y decenas de conocidos peligrosos pesticidas aplicados a las fresas. Cuando vi esto, me dije a mí mismo, si es así como hacen crecer las bayas, yo realmente no quiero comerlas más». Dijo Kenner durante el rodaje de Food Inc.
¡Si no se preocupan por su salud, que lo hagan por los agricultores!
Solución: Cultiva tus propias fresas orgánicas o compra fresas orgánicas a un precio razonable en temporada.
Si no puedes pagar pòr las fresas orgánicas Simplemente no las coma y elija una de las muchas otras frutas como las frambuesas Powerfood, manzanas, mangos y plátanos.
3. Tocino
Por qué: La grasa y Aditivos
El tocino está cargado de calorías y el 69 por ciento de las calorías en el tocino son grasas malas.
La mitad de esa grasa es saturada.
Una onza de tocino contiene 30 miligramos de colesterol.
El cáncer y la enfermedad pulmonar crónica son causadas cuando se come la carne procesada con nitratos como el tocino. Según la – Universidad de Zurich y la Universidad de Columbia.
Curado con el azúcar, el jarabe de maíz de alta fructosa, propilenglicol, fosfatos de sodio, jarabe de arce, eritorbato de sodio, sabor natural y artificial de arce, jarabe de maíz, color de caramelo, sucralosa, y nitrito de sodio (ingredientes de la etiqueta). ¿Eso es lo que tu cuerpo puede hacer frente? ¡Observe que hay 5 edulcorantes en el!
El estadounidense promedio consume cerca de 18 libras de tocino al año.
Solución: Coma verduras crunch o unos frutos secos o semillas. Tu corazón y el sistema digestivo estarán más felices.
La comida chatarra: ¡sólo decir NO!
4. Comida basura
Por qué: Las calorías vacías y Químicos
Las adolescentes que comen mucha comida chatarra podrían estar en un mayor riesgo de cáncer de mama, según un estudio. El investigador principal, Sandra Haslam, de la Universidad de Michigan, dijo: Nuestros resultados muestran que el culpable es la propia grasa en lugar de la ganancia de peso.
Adictivo. La comida basura está llena de productos químicos saborizantes que son gratificantes para el adicto. Productos químicos como MSG, jarabe de maíz alto en fructosa, y el aspartamo son altamente adictivos. MSG excita el cerebro tanto que causa daño neurológico del cerebro, porque su sabor es tan bueno que la gente sigue comiendo.
¡Efectos de la memoria! Las personas sanas que consumieron la comida basura durante cinco días en un estudio del 2011 habían deteriorado los tiempos de reacción. – American Journal of Clinical Nutrition.
Gane 56 libras este año comiendo una Big Mac al día. (197.000 calorías).
¡Una comida rápida tendrá todas las calorías que necesita para todo el día!
¿Usted quiere una piel bella? Cameron Díaz ganó su batalla con el acné, renunciando a la comida chatarra, según Sol informes. «Yo vivía en la comida rápida procesada. Me bebí una tonelada de soda y comí, alimentos grasosos cursis constantemente». Dice Cameron Diaz quien es considerado una de las mujeres más bellas del mundo.
¿Crees que estás siendo inteligente por beber refrescos de dieta, pero esto también provoca aumento de peso.
5. Soda de la dieta
Por qué: calorías y aditivos vacíos para la nutrición.
¡La obesidad está en aumento debido a la soda de dieta! Sí, es cierto. Beber dos o más latas al día aumentó en un 500 por ciento las cinturas. – según un estudio de la Universidad de Texas Health Science.
Erosiona los dientes tanto como como la metanfetamina de cristal al beber grandes cantidades. – Estudio de Odontología General
Problemas renales son causados debido a los edulcorantes artificiales en el refresco al beber más de dos bebidas gaseosas al día. Según un estudio de 11 años en Harvard Medical School con más de 3.000 mujeres.
Se encontraron trazos y enfermedades del corazón a partir de un refresco de dieta todos los días. – Según un estudio del 2012.
Solución: Beba más agua o jugo dulce, agua de limón, té de frutas a base de hierbas frío endulzado con stevia o un punch saludable elaborado con agua mineral con gas.
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