En realidad no hay adulto en este gran mundo que nunca ha probado café. Se consume en todas partes, y, a juzgar por la cantidad de locales de Starbucks en los Estados Unidos solamente, (¡en 2012, había 10.924!) Amamos a nuestra cafeína
Y eso está bien. De hecho, hay muchas ventajas en ser uno entre el 54 por ciento de los estadounidenses mayores de 18 años que beben café todos los días. El café puede ser bastante sorprendente para su cerebro, su piel y su cuerpo. Siga leyendo para descubrir las 7 razones por las que debe despertar y oler a café…
1 Los estadounidenses reciben más antioxidantes del café que de cualquier otra cosa.
De acuerdo con un estudio realizado en 2005, «nada más se acerca «a proporcionar tantos antioxidantes como el café. Si bien las frutas y verduras también tienen un montón de antioxidantes, el cuerpo humano parece absorber la mayor parte del café.
2 Oler el Café recién hecho podría hacerle menos estresado.
Investigadores de la Universidad Nacional de Seúl, examinaron los cerebros de ratas que estaban estresadas con la privación del sueño y descubrió que aquellas que fueron expuestas a los aromas de café experimentaron cambios en las proteínas del cerebro vinculadas a este estrés. Nota, este estudio aroma no se relaciona con el estrés por sí mismo, sólo a la tensión sentida a causa de la falta de sueño. Ahora, no estamos del todo seguros de si esto significa que usted debe tener una bolsa de granos de café tostado en su mesita de noche cada noche, ¡pero no dude en probar!
3 El café podría reducir los síntomas de la enfermedad de Parkinson.
ScienceDaily informó en 2012 que el consumo de café puede ayudar a las personas con la enfermedad de Parkinson a controlar su movimiento. El médico Ronald Postuma, autor del estudio, dijo: «Los estudios han demostrado que las personas que consumen cafeína son menos propensos a desarrollar la enfermedad de Parkinson, este es uno de los primeros estudios en humanos para demostrar que la cafeína puede ayudar con los síntomas de movimiento para las personas que ya tienen la enfermedad».
4 El café es muy bueno para su hígado (especialmente si usted bebe alcohol).
Un estudio publicado en 2006 que incluyó a 125.000 personas mayores de 22 años mostró que los que beben al menos una taza de café al día tenían un 20 por ciento menor posibilidad de desarrollar cirrosis hepática – una enfermedad autoinmune causada por el consumo excesivo de alcohol que podría conducir a insuficiencia hepática y cáncer. Arthur L Klatsky, autor principal del estudio, dijo a The Guardian: » El consumo de café parece tener algunos beneficios de protección contra la cirrosis alcohólica, y cuanto más café q una persona consume menos riesgo que parecen tener de ser hospitalizados o morir de cirrosis alcohólica. »
5 Los estudios también han demostrado que el café puede ayudar a evitar que las personas desarrollen la enfermedad de hígado graso no alcohólica (EHNA).
Un equipo internacional de investigadores liderado por Duke- NUS Graduate Medical School reveló que beber cuatro o más tazas de café o té al día puede ser beneficioso en la prevención de la progresión del hígado graso no alcohólico.
6 El café puede hacer que se sienta más feliz.
Un estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud encontró que las personas que beben cuatro o más tazas de café eran un 10 por ciento menos propensos a estar deprimidos que los que nunca habían tocado una taza. Y al parecer no lo son debido a la «alta cafeína » – Coque también le puede dar una alta cafeína, pero está vinculado a la depresión. El autor del estudio, Honglei Chen, MD, PhD, dijo a Prevention.com que el café hace sentir bien es debido a los antioxidantes que tiene.
7 El consumo de café se ha relacionado con los niveles más bajos de suicidio.
Un estudio realizado por la Escuela de Salud Pública determinó que el consumo de entre dos y cuatro tazas de café puede reducir el riesgo de suicidio en los hombres y las mujeres en un 50 por ciento dsegún Harvard. La razón es porque el café propuesto actúa como un antidepresivo leve, ayudando en la producción de neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y la noradrenalina. El consumo de café se ha relacionado con los niveles más bajos de suicidio.
¿Qué te parece?