Con la llegada del nuevo año, millones de nosotros hicimos resoluciones y establecimos metas: por fin empezaremos una dieta saludable, iremos al gimnasio, tendremos nuestras finanzas en orden. Pero si usted es propenso a la dilación, es posible que sea pronto empujado fuera de esos planes. La dilación puede ser un asesino de la productividad y puede dar lugar a la pérdida de oportunidades, pérdidas financieras y sentimientos de pesar.
Hay algunas razones predecibles por la que muchos de nosotros postergamos tareas que sabemos que son importantes, pero no particularmente agradables. Los autores del libro «Mind Gym: lograron más por pensar diferente», Sebastián Bailey y Octavius Black, dicen que la complacencia y las barreras emocionales encabezan la lista.
«Utilizamos nuestro estado de ánimo como una excusa. Decimos:» Estoy feliz de ir al médico o hacer mis declaraciones de impuestos, pero no tengo ganas por el momento. «Cuando te escuchas a ti mismo diciendo esto, es tiempo de tomar nota», dice Black.
Tomar conciencia de tu hábito de dilatar las cosas y la adopción de medidas para superarlo te puede salvar de pagar costos mucho más altos en el camino. La postergación de la visita del médico puede cobrar un peaje en tu salud; haciendo caso omiso de su lista de cosas por hacer en el trabajo podría perjudicar tu carrera o te dejará trabajar toda una noche para cumplir con la fecha límite; y cuanto más tiempo te demoras en ahorrar para la jubilación, menor valor serás capaz de construir.
Hacer estas cosas de inmediato te ahorraría tiempo, dinero y cordura, pero nos hemos convertido en una nación de indecisos que muchos de nosotros simplemente han llegado a aceptar estos mayores costos como parte de la vida.
Black y Bailey dicen que no tiene por qué ser así. Ellos dicen que podemos recuperar nuestra tranquilidad evitando la tentación de posponer las cosas mediante la formación de nuestro cerebro a pensar de forma diferente. «Cuando nos metemos en piloto automático, tenemos que quitárnoslo de encima», dice Black.
Ofrecen una serie de diferentes estrategias para ayudarnos a quitarnos de encima la complacencia.
Una de estas tácticas se llama «consecuencias negativas», o subiendo las apuestas. Bailey explica que cuando el costo de no hacer la tarea inmediata es demasiado bajo, es fácil posponer las cosas. Usted puede superar esto y motivarse para actuar aumentando el costo.
Digamos que usted sabe que debe ir al doctor, pero se mantiene descuidado para hacer una cita. Saque entonces su chequera, Bailey dijo, y escriba un cheque «por un monto de dinero que sería doloroso perder, tal vez un par de cientos de dólares… lo escribes a una organización que realmente, realmente no te gusta». Si usted es un demócrata comprometido, haga el cheque para el Partido Republicano, o viceversa; o elija un equipo rival de deportes de la universidad que realmente esperas que pierda. A continuación, dele ese cheque a un amigo de confianza para que lo guarde. Y dile «éste es el trato», dijo Bailey. «Si no hice una cita al médico dentro del mes, ve y envía el cheque.»
La idea es que la amenaza de tener que apoyar financieramente a una organización que realmente te desagrada puede ser suficiente para inspirarte a la acción.
«Está temblando usted mismo fuera de la complacencia porque usted ha aumentado el costo de no hacer la tarea», explica Bailey.
Si usted es un dilatador crónico, inscribir a sus amigos le ayudarán a animarlo en su camino hacia que logre sus objetivos, pero usted todavía necesita hacer el trabajo. «El apoyo social es realmente poderoso. Pero no se engañe y crea que el apoyo social es un progreso», dice.
Otra mente indecisa juega un juego que los autores llaman «ilusión acción ‘- ocupándote a ti mismo con actividades que en realidad no te ayudan a realizar el trabajo.
Bailey admite que es culpable de la dilación de esta manera: «Cuando tengo una gran tarea que hacer, mi casa es el lugar más ordenado en el mundo, me aseguro de que todas mis correos electrónicos estén al día… pero nunca consigo hacer las declaraciones de impuestos. Estás haciendo un montón de cosas que te hacen sentir como si estuvieras progresando pero usted no está realmente resolviendo el problema».
Una manera de evitar este escollo de dilación común y para ponerse en marcha en la tarea que has estado evitando es algo que Black llama ‘el inicio de cinco minutos’. Esta táctica implica empezar tan sólo cinco minutos trabajando en una tarea, y luego dejarla. Usted no tiene que terminar el trabajo; esto es todo sobre cómo empezar. Después de cinco minutos de trabajo, usted se levanta y toma un descanso. Entonces usted puede decidir a usar cinco minutos más, y ver cómo va.
«Lo que parece es que una vez que me detengo el proceso que veo no es tan malo y doloroso como yo pensaba, y luego que me meto en él, empiezo a tomar impulso, y luego se me pasa el bache inicial», dice Black. Empezar es más de la mitad de la batalla.
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