Si usted pudiera dejar la adicción de solo uno de estos, le diremos qué es peor: ¿beber o fumar?, ya que no es fácil entender cuáles de estos vicios más extendidos, resulta menos maligno para el organismo, puesto que siempre dependerá de su nivel de consumo.
De acuerdo al último informe redactado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre «la epidemia mundial del tabaquismo», 2/3 de la población del planeta se expuso, en 2013, a los riesgos que se asocian al consumo del tabaco, responsable directo del fallecimiento de 6 millones de personas en todo el mundo.
El doctor Antoni Gual, especialista en adicciones y psiquiatría y miembro de Top Doctors, dice que es correcto usar el término “consumo de bajo riesgo”.
Para calcular este dato, la unidad de bebida estándar (UBE), que en España se ha establecido en 10 gramos de alcohol por unidad.
“Una copa de vino o una cerveza contienen una UBE (10 gramos), mientras que el combinado o una copa de brandy u otros destilados tienen 2 UBE o sea 20 gramos de alcohol.
Las autoridades sanitarias aconsejan no consumir más de 5 UBE por ocasión, y no superar el límite de 28 UBE a la semana en los hombres, y 18 UBE para las mujeres.
En el tabaco el riesgo cero no existe, ni tampoco una cantidad recomendada de consumo.
¿Pero existe una ingesta de alcohol equilibrada?
Con relación a los problemas cardiovasculares, las cantidades pequeñas de alcohol no son perjudiciales, esas mismas cantidades sí tienen impacto al incrementar el riesgo de padecer diversos cánceres”, advierte el especialista.
¿Qué es más adictivo?
El tabaco, por causa de la nicotina, es muy difícil no quedar atrapado.
Este compuesto orgánico es la segunda droga común más adictiva, solo atrás de la heroína, pero delante de otras como el cannabis o la cocaína.
Otros daños
El consumo diario de medio paquete en el caso de los fumadores y tres unidades de alcohol por día en los bebedores, cada sustancia por si, daña distintos órganos o funciones.
Todo consumo tiene riesgos y consecuencias.
Al alcohol se lo relaciona con más de 200 enfermedades, y afecta especialmente al cerebro e hígado.
El tabaco es la primera causa de mortalidad en occidente y afecta el sistema vascular y cardiorespiratorio.
Tanto el tabaco como el alcohol son potentes carcinogénicos y su consumo aumenta el riesgo de padecer diferentes tipos de cánceres.
La Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), dice que el tabaco se asocia hasta con el 40 % de los casos de cáncer, y participa como agente activo en once tipos diferentes de tumores de pulmón, cavidad oral, faringe, riñón, laringe, esófago, estómago, cuello de útero, vejiga, páncreas y próstata.
El Alzheimer también se está empezando a relacionar directamente con la nicotina, como ya se ha publicado en el Journal of Alzheimer Disease, referente a estudios de la Universidad de California.
Entonces, ¿es mejor el alcohol?
Los alcoholes saludables es un falso mito.
El doctor Gual lo explica: “La toxicidad de las bebidas alcohólicas se debe al alcohol y, por tanto, no hay bebidas alcohólicas saludables.
Las más tóxicas son aquellas con mayor graduación, pero la toxicidad en el individuo viene determinada por la cantidad de alcohol total consumida”.
Conclusión:
Las dos sustancias son tóxicas y adictivas. Pero el humo del cigarro siempre será peor.
Se puede beber con moderación (o bajo riesgo) sin caer en el alcoholismo, pero es más complicado fumar de forma ocasional sin ser atrapado.
¿Qué te parece?