Varios estudios pequeños subrayan que cumplir objetivos no es tan fácil. El 40% de nosotros los establece. Menos de la mitad sigue con ellos en el transcurso del año. Una encuesta encontró que sólo el 8% de los encuestados logra sus aspiraciones durante cualquier período de tiempo.
Cumplir nuestras metas es algo notoriamente difícil de alcanzar, esto no impide que la gente trate. Así que aquí está una nueva táctica para cumplir objetivos.
No ser tan rígidos podría ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos.
SI USTED PREFIERE,
PUDE ESCUCHAR ESTE ARTICULO AQUÍ
Esto es según Marissa Sharif, profesora asistente de marketing de la Wharton School de la Universidad de Pennsylvania.
¿Cómo se supone que debe funcionar? Un enfoque de todo o nada para los objetivos está mal. Ella dice que en vez deberíamos construir ‘reservas de emergencia’ en nuestro proceso de cumplir objetivos.
Es decir, un tipo específico de flexibilidad estructurada, tales como días libres, puede ayudarnos a mantener la motivación. Según la BBC (1)
Por supuesto algunos ya lo hacen. Especialmente aquellos de nosotros que seguimos programas de acondicionamiento físico y de ahorro. Estamos familiarizados con la estrategia de construcción de válvulas de escape para aliviar la presión sobre nosotros mismos. Pero justamente allí está la clave.
Sin embargo, muchas personas son demasiado rígidas al establecer sus metas.
Por ser demasiados estrictos, estamos haciendo nuestros objetivos más inalcanzables, dice Sharif.
Por ejemplo, en un estudio de campo, 273 personas usaron un teléfono para contar sus pasos por un mes. Al primer grupo se puso el objetivo individualizado. Por ejemplo, 7.000 o 10.000 pasos por día, siete días a la semana. Un segundo grupo necesitaba su objetivo en cinco días o más. Un tercer grupo dirigió sus pasos a lo largo de siete días, pero con dos ‘de emergencia para omitir días’ a la semana. Los últimos pudieron alcanzar la meta por todo el mes.
No solamente alcanzaron su meta de pasos más días por semana en promedio que los que no. También se llevaron más pasos en promedio.
Sharif dice que este tipo de ‘escape’ funciona de dos maneras.
En primer lugar, las personas se resisten a utilizar sus reservas, en caso que las necesiten más tarde. También se sienten mal por perder en un escenario que no es de emergencia. En segundo lugar, si usted necesita usar su ‘trampa’, se sentirá menos culpable. Y por tanto será menos propenso a renunciar a la meta general, añade.
Este modo de pensar ayuda a las personas a perder de vista su visión a más largo plazo.
Dice Leena Rinne, experta en productividad de la consultora estadounidense FranklinCovey. «Si bien los objetivos son iniciados por hacer una elección para lograr algo, son las opciones en el momento en que llegar allí. Y, una de esas opciones es que le permita tener algunas reservas de emergencia».
Sin embargo, existen limitaciones en el uso de técnicas de ‘reservas de emergencia’.
La gente no puede tener demasiadas opciones de hacer trampa. Por ejemplo: Una meta de ir al gimnasio siete días de la semana con cuatro días de salto de emergencia. Esto puede hacer que se aproveche de ellos, lo que podría afectar el rendimiento, dice Sharif. O bien, la gente puede sentirse igualmente desmotivados si van más allá del número de reservas de emergencia que habían planeado.
Rinne dice que las personas tienen diferentes motivaciones para alcanzar sus objetivos.
La flexibilidad estructurada podría funcionar para algunos, pero podría resultar desalentador para otros que prefieren no tener un interruptor de seguridad.
Recursos externos: (1) www.bbc.com
¿Qué te parece?